09 avril 2013

Bilan 2012 & Objectifs à l'horizon 2013

Bilan 2012  &  Objectifs à l'horizon 2013   Année 2012 : Voici un petit bilan après ma première année de course à pied.   A force d'entendre parler mon frère de "Trail", de cette ambiance particulière, du plaisir de se défouler et se dépasser en pleine nature… j'ai pris la décision d'aller découvrir par moi-même.   Je décide donc fin Novembre 2011 de m'inscrire à une petite course pour me tester : le Trail des Marcassins, sur 11km (course qui doit avoir lieu en Février 2012).   Et puis... [Lire la suite]
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09 avril 2013

09/12/2012 : Trail de Senlis (26km) : une dernière course avant les fêtes…

> Lien vers le site internet de la course < Allez un dernier Trail pour bien finir l'année. Il me tardait de rechausser mes chaussures "tous chemins". En effet mon dernier Trail remonte à Septembre (le "Côte d'Opale"), et ça commence sérieusement à me manquer  Même si mon petit épisode "route" en Octobre sur le Semi de VINCENNES m'a apporté une belle satisfaction, cela ne remplace pas le plaisir pris dans les sentiers…à crapahuter dans la nature… Rendez-vous est donc pris pour la der de l'année. Pour moi,... [Lire la suite]
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09 avril 2013

28/10/2012 : Semi-Marathon de Vincennes : Premier Semi "en solo", avec un objectif chronométrique

 La journée s'annonce plutôt belle, mais fraîche… 3° en partant de l'appart.   Arrivée à Vincennes, je me place dans mon sas en me plaçant vers l'avant. En effet j'ai décidé de partir assez rapidement pour ne pas me retrouver derrière le meneur d'allure des 1h45 et son inévitable peloton de suiveurs…   En attendant, je fais la connaissance d'un autre participant pour qui c'est sa première course. La conversation s'engage. Il a évidemment ses doutes, ses questions, et je m'efforce de le rassurer et de lui donner... [Lire la suite]
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09 avril 2013

07/10/2012 : Odyssea (10km) : courir pour une bonne cause

Cela fait maintenant plusieurs mois que j'avais promis à Pascale de faire cette course avec elle. Pour une fois courir pour les autres, avoir le sentiment de courir utile…   Nous voilà donc parti par une belle matinée, fraîche mais ensoleillée. J'ai une petite pensée pour Patrice, Françoise etc… qui doivent, compte tenu de la météo de ces derniers jours, joyeusement crapahuter dans la boue au Trail du Four à chaux   L'ambiance est vraiment sympa, très détendue… nous détendons avant le départ en échangeant quelques... [Lire la suite]
09 avril 2013

09/09/2012 : Trail Côte d'Opale (31km) : ma plus grosse course de l'année, mon petit défi à moi…

Le Trail Côte d'Opale, c'est une course qui longe… "la côte d'opale", partant de la commune de WISSANT pour y revenir en passant selon les parcours par le "Cap blanc nez" et/ou le "Cap gris nez". Pour cette année 3000 Traileurs (21 nationalités) se répartiront sur les parcours du 7, 17, 31, 42 et 62km. Pour moi c'est ma grosse course de l'année. Mon premier Trail de + de 30km, et avec un dénivelé qui commence à parler : 785m de D+. C'est aussi l'occasion de découvrir une course d'une "catégorie supérieure" à ce que j'ai fait... [Lire la suite]
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27 septembre 2012

07/07/2012 : Trail des Moulins (25km)

Reprise après un mois de Juin quasi off (problèmes aux abdos) pour ce Trail à MONDEVILLE (91). Il a plu toute la semaine, cela promet…  J'ai bien fait d'arriver quasi 1 heure en avance, car trouver une place pour se garer sans risque de s'embourber n'était pas forcément chose facile. Je retrouve sur place ma belle sœur et sa "Team" (elle ne prendra pas le départ mais nous encouragera sur le parcours). Petite particularité de cette course, on décide en cours de route de la distance… vers le 12ème km il faut choisir entre le... [Lire la suite]
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26 septembre 2012

13/05/2012 : Trail des Cerfs (20km)

Ce week-end, c'est Trail des Cerfs à LA QUEUE LEZ YVELINNES (78).   Une course à laquelle je vais prendre part avec une légère appréhension. En effet depuis 2 semaines j'ai des douleurs dans le bas des abdominaux en fin de sortie longue et les jours suivants. Une visite chez mon généraliste, un traitement à base d'anti-inflammatoire et décontracturant musculaire, et une semaine d'arrêt total juste avant de prendre le départ de ce Trail. Du coup je suis un peu dans le flou… on verra en allant.    Bonne surprise en... [Lire la suite]
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25 septembre 2012

01/04/2012 : Trail du Josas (23km)

Très content de pouvoir prendre le départ de cette course avec mon Frère (il m'a fait la surprise de venir une semaine à peine après son 80km sur l'EcoTrail de Paris).    L'accueil et l'ambiance est plutôt sympa, comme bien souvent sur les Trails…  On convient au départ que chacun fasse sa course… moi je n'ai pas son niveau, et lui n'a pas encore totalement récupéré de l'EcoTrail… donc on verra en allant… Je pars un peu devant, Patrice ayant un peu de mal à mettre la machine en marche  Le parcours est très... [Lire la suite]
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25 septembre 2012

04/03/2012 : 15km d'Esbly

Une petite course sur route pour accompagner ma petite femme. Beau temps pour ce matin de Mars, un peut frais, mais juste ce qu'il faut…   Quelques tours de stade pour s'échauffer et c'est parti dans une très bonne ambiance. Le parcours est plutôt varié : Traversées de villages, route dans la campagne et quelques belles côtes. Il y en a une que tous les participants retiennent : la "côte de Chalifert" bien longue et avec un sacré dénivelé…    Pascale a globalement bien tenu la distance, surtout compte tenu des... [Lire la suite]
25 septembre 2012

16/02/2012 : Avant d'aller plus loin…il y a un problème à régler : direction le Podologue

Après ces premières courses, au cours desquelles j'ai pris beaucoup de plaisir, j'envisage tout naturellement de passer à quelque chose de plus… consistant. De ce fait, il faut que je me donne les moyens de m'entrainer plus en arrivant, progressivement à 3 séances par semaine.   Or j'ai un problème que je traine depuis… bien trop longtemps : une "périostite tibiale" à chaque jambe.    Jusqu'ici, en ne courant qu'une ou deux fois par semaine, j'ai fait avec… en serrant les dents souvent, parfois en modifiant... [Lire la suite]
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