09 juin 2013

La fin de cette Tendinite du TFL ? enfin je l'espère...

Ce mois de Mai aura été sous le signe de la reprise, très progressive (20 min au départ, et en augmentant de 5min à chaque fois si pas de douleur…) sous contrôle du Kiné avec qui j'avais encore 3 séances à faire. Toute cette période de reprise aurait du être faite à un rythme lent (endurance fondamentale) mais il faut reconnaitre que j'ai eu parfois du mal à me freiner…  Le Kiné m'avait préconisé de ne reprendre les séances au seuil qu'à partir du moment où je pourrai recourir tranquillou une séance d'1h15-1h30.   Avec... [Lire la suite]
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06 mai 2013

Tendinite du TFL : Récidive et traitement

  Afin de garder un historique de cette malheureuse histoire, et au cas où mon "expérience" puisse servir à quelqu'un dans la même situation (même si le cas de l'un n'est pas forcément le cas de l'autre), voici un récit assez exhaustif (et peut-être un peu rébarbatif) de ma longue période passée à "lutter" avec ma tendinite du TFL. 18/03 : Après ma participation à l'EcoTrail de Paris mi-Mars j'étais retourné voir mon ostéopathe et il avait été plutôt confiant. Il m'avait de nouveau manipulé et avait procédé à des... [Lire la suite]
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09 avril 2013

Février à oublier (début de tendinite du TFL)…

Et oui, après un très bon Trail D2B fin Janvier, j'ai enchaîné avec un mois de Février compliqué, voire inquiétant pour moi qui ne déborde pas de confiance en moi…   En effet le soir du D2B, je me retrouve avec une grosse douleur sur le côté du genou gauche, je n'ai pas souvenir d'une quelconque torsion lors de la course… mais je me dis que ce n'est pas bien grave, et que je vais profiter de ma traditionnelle semaine de coupure post course pour récupérer. La douleur disparaît au bout de 2 jours, sans rien faire. Une semaine... [Lire la suite]
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09 avril 2013

16/03/2013 : EcoTrail de Paris (30km)

Après un mois de Février quasi "off" et un début Mars très light côté entrainement (c.f. mon problème de tendinite dans mon précédent article…), me voilà à la veille de L'EcoTrail de Paris pour le 30km. J'en profite pour remercier le site internet sur lequel j'ai gagné ce dossard pour l'EcoTrail (un très bon site, qui en plus d'être assez complet récompense ses lecteurs par ce genre d'attention…)   Vendredi 15 : passage par le "village exposant" pour récupérer mon dossard.   Sans dire que j'ai la pression, je ne suis... [Lire la suite]