06 mai 2013

Tendinite du TFL : Récidive et traitement

  Afin de garder un historique de cette malheureuse histoire, et au cas où mon "expérience" puisse servir à quelqu'un dans la même situation (même si le cas de l'un n'est pas forcément le cas de l'autre), voici un récit assez exhaustif (et peut-être un peu rébarbatif) de ma longue période passée à "lutter" avec ma tendinite du TFL. 18/03 : Après ma participation à l'EcoTrail de Paris mi-Mars j'étais retourné voir mon ostéopathe et il avait été plutôt confiant. Il m'avait de nouveau manipulé et avait procédé à des... [Lire la suite]
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09 avril 2013

Février à oublier (début de tendinite du TFL)…

Et oui, après un très bon Trail D2B fin Janvier, j'ai enchaîné avec un mois de Février compliqué, voire inquiétant pour moi qui ne déborde pas de confiance en moi…   En effet le soir du D2B, je me retrouve avec une grosse douleur sur le côté du genou gauche, je n'ai pas souvenir d'une quelconque torsion lors de la course… mais je me dis que ce n'est pas bien grave, et que je vais profiter de ma traditionnelle semaine de coupure post course pour récupérer. La douleur disparaît au bout de 2 jours, sans rien faire. Une semaine... [Lire la suite]
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09 avril 2013

16/03/2013 : EcoTrail de Paris (30km)

Après un mois de Février quasi "off" et un début Mars très light côté entrainement (c.f. mon problème de tendinite dans mon précédent article…), me voilà à la veille de L'EcoTrail de Paris pour le 30km. J'en profite pour remercier le site internet sur lequel j'ai gagné ce dossard pour l'EcoTrail (un très bon site, qui en plus d'être assez complet récompense ses lecteurs par ce genre d'attention…)   Vendredi 15 : passage par le "village exposant" pour récupérer mon dossard.   Sans dire que j'ai la pression, je ne suis... [Lire la suite]
09 avril 2013

27/01/2013 : Trail D2B (20km) : le retour...

> Lien vers le site internet de la course <    Retour sur le Trail D2B 2013 (20km environ, 100% sable, entre plage et dunes). C'est un peu ma course fétiche depuis que j'ai commencé en Trail l'année dernière sur cette course.   Un bon week-end en perspective, mon frère arrive en force avec une bonne douzaine de ses amis d'Ile de France pour leur faire découvrir cette course. Au programme, un bon resto la veille, histoire de partager un très bon moment ensemble dans une franche bonne humeur. ... [Lire la suite]
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09 avril 2013

Bilan 2012 & Objectifs à l'horizon 2013

Bilan 2012  &  Objectifs à l'horizon 2013   Année 2012 : Voici un petit bilan après ma première année de course à pied.   A force d'entendre parler mon frère de "Trail", de cette ambiance particulière, du plaisir de se défouler et se dépasser en pleine nature… j'ai pris la décision d'aller découvrir par moi-même.   Je décide donc fin Novembre 2011 de m'inscrire à une petite course pour me tester : le Trail des Marcassins, sur 11km (course qui doit avoir lieu en Février 2012).   Et puis... [Lire la suite]
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09 avril 2013

09/12/2012 : Trail de Senlis (26km) : une dernière course avant les fêtes…

> Lien vers le site internet de la course < Allez un dernier Trail pour bien finir l'année. Il me tardait de rechausser mes chaussures "tous chemins". En effet mon dernier Trail remonte à Septembre (le "Côte d'Opale"), et ça commence sérieusement à me manquer  Même si mon petit épisode "route" en Octobre sur le Semi de VINCENNES m'a apporté une belle satisfaction, cela ne remplace pas le plaisir pris dans les sentiers…à crapahuter dans la nature… Rendez-vous est donc pris pour la der de l'année. Pour moi,... [Lire la suite]
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09 avril 2013

28/10/2012 : Semi-Marathon de Vincennes : Premier Semi "en solo", avec un objectif chronométrique

 La journée s'annonce plutôt belle, mais fraîche… 3° en partant de l'appart.   Arrivée à Vincennes, je me place dans mon sas en me plaçant vers l'avant. En effet j'ai décidé de partir assez rapidement pour ne pas me retrouver derrière le meneur d'allure des 1h45 et son inévitable peloton de suiveurs…   En attendant, je fais la connaissance d'un autre participant pour qui c'est sa première course. La conversation s'engage. Il a évidemment ses doutes, ses questions, et je m'efforce de le rassurer et de lui donner... [Lire la suite]
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09 avril 2013

07/10/2012 : Odyssea (10km) : courir pour une bonne cause

Cela fait maintenant plusieurs mois que j'avais promis à Pascale de faire cette course avec elle. Pour une fois courir pour les autres, avoir le sentiment de courir utile…   Nous voilà donc parti par une belle matinée, fraîche mais ensoleillée. J'ai une petite pensée pour Patrice, Françoise etc… qui doivent, compte tenu de la météo de ces derniers jours, joyeusement crapahuter dans la boue au Trail du Four à chaux   L'ambiance est vraiment sympa, très détendue… nous détendons avant le départ en échangeant quelques... [Lire la suite]
09 avril 2013

09/09/2012 : Trail Côte d'Opale (31km) : ma plus grosse course de l'année, mon petit défi à moi…

Le Trail Côte d'Opale, c'est une course qui longe… "la côte d'opale", partant de la commune de WISSANT pour y revenir en passant selon les parcours par le "Cap blanc nez" et/ou le "Cap gris nez". Pour cette année 3000 Traileurs (21 nationalités) se répartiront sur les parcours du 7, 17, 31, 42 et 62km. Pour moi c'est ma grosse course de l'année. Mon premier Trail de + de 30km, et avec un dénivelé qui commence à parler : 785m de D+. C'est aussi l'occasion de découvrir une course d'une "catégorie supérieure" à ce que j'ai fait... [Lire la suite]
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09 avril 2013

09/07/2012 : Problèmes Abdominaux/Psoas… suite et fin… enfin j'espère

Passage chez l'Ostéopathe pour mon problème aux aAbdominaux : Bilan, une jambe légèrement plus courte que l'autre --> légère déviation du bassin. J'ai droit à diverses manipulations du bassin et de quelques vertèbres, et RdV dans 15 jours pour refaire le point.   En concertation avec l'Ostéo, je m'octroie ma semaine de repos post-compétition comme d'hab. Ensuite reprise le 14/07 avec un 14km soutenu avec côtes (légère douleur le lendemain). La semaine suivante, programme classique : le 18/07 12km soutenu (légère douleurs le... [Lire la suite]
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